Дневник питания за 30.05.2020

Как и оказалось, после вчерашнего "обедоужина" плюс 1кг. Ровно)
Что получилось в результате эксперимента - я ела ролы при просмотре фильма, поэтому чувство насыщения типа не приходило, но я строго следила, чтобы не съесть больше положенных "квадратиков". Как только я закончила с трапезой - фильм еще не закончился, поэтому я продолжила его смотреть. Уже через 10 минут или раньше после окончания еды, я начала чувствовать сонливость, тяжесть в животе (ощущение, что объелся по горло). Я не чувствовала, что хочу спать от еды уже полгода, поэтому это было странно ощущать - бодрость одновременно с сонливостью. Хотелось просто лечь и лежать под одеялком, ни с кем не разговаривать.
К вечеру, когда желудок уже переварил почти все (ну или как выразится, когда через какое-то время ты чувствуешь, что набитый желудок уменьшается, так как еда там растворяется), я поняла, что мои любимые ролы, особенно в таком количестве уже не приносят такой радости. Т.е. мне достаточно было съесть треть от уже съеденного, чтобы возрадоваться, ощутить палитру вкусов. А когда ты просто их поглащаешь как машина, уже через какое-то время во рту ты не ощущаешь ничего кроме рисовой каши, остроты и жирности соуса. Даже рыба теряется на фоне всего.
И это прекрасный вывод, так как с пиццей я уже поняла сколько мне требуется кусочков для удовлетворения вкусовых и пищевых потребностей, теперь и с роллами поняла.. Честно слово - до этого я грезила о них и делала типа ПП (хотя это не совсем так) роллы дома: на хлебцы мазала сыр творожный, а сверху красную соленую рыбку. Иногда огурец клала еще. И все. И это было намного лучше, вкуснее, чем тот "обожран с рисом" вчера.
Так что, от роллов я понемногу отхожу, если только и заказывать, то филадельфию. Там хоть рыбы больше. Или Гунканы - там ролл наполовину с рисом, а наполовину с начинкой. Но я уже не испытываю того восторга как раньше. Нет, сэр.