Роуз
26.05.2020 15:32
Дневник питания за 26.05.2020
Хороший день, вкусный. Питательный даже) потихоньку уменьшаюсь, это
хорошо) Но представляю траты на нижнее белье, когда откроют
магазины - почти все стало велико, поэтому пару комплектов минимум
надо будет прикупить
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157.5 | 3.6 | 6 | 22.2 |
| Яйцо куриное (Варка) |
2
|
147.6 | 11.9 | 10.8 | 0.7 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 494 | 310 | 15 | 16 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
250
|
385 | 76 | 6.7 | 0 |
| Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
| Итого | 315 | 545 | 81 | 8 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жульен |
270
|
529.5 | 50.8 | 34.6 | 3.2 |
| Ржаной хлеб |
42
|
108.8 | 3.6 | 1.4 | 17.8 |
| Итого | 312 | 638 | 54 | 35 | 21 |
| Итого за день | 1121 | 1493 | 151 | 61 | 71 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
10
Сергей Иванов
26.05.2020 15:59
Думаю, будет двойная радость. От уменьшения и от шоппинга)
Zlata
26.05.2020 16:05
Во!!! Завтра доем свой суп и грудку , и куплю желудочки и сердечки
!!! Ням-ням !! 
Роуз
26.05.2020 16:54
Сергей
Иванов, и небольшое угрызение совести от цены)
Georgijs
26.05.2020 17:08
Когда спадают штаны, это вовсе не беда. Подзатянул ремень, и ходи
живи радуйся дальше. А вот когда трусы... 
Яна Стройняшка
26.05.2020 17:25
Роуз, я
вот тоже смотрю на них с сомнением...
Яна Стройняшка
26.05.2020 17:26
Роуз,
ушить сбоку по шву всегда можно))))) а исчо есть
онлайн-магазины))))
Роуз
26.05.2020 17:30
Яна
Стройняшка, у меня грудь нестандартная, очень сложно подобрать
- только мерить)
А вот трусы - они и в Африке трусы, их можно купить где угодно)
А вот трусы - они и в Африке трусы, их можно купить где угодно)
Яна Стройняшка
26.05.2020 17:32
Роуз, я
давно уже облизываюсь на тему бра-шопа
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
24-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Начиная с 18 августа по 31 сентября, скидываем кто...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Новые рецепты
Капуста+Гречка тушеные
93
3
3.1
13.2
0
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Лучшие рационы
