Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
229
|
221.8 | 48.1 | 2.9 | 0.9 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Ржаной хлеб |
65
|
168.4 | 5.5 | 2.1 | 27.6 |
Шампиньоны (Жарка) |
30
|
7.5 | 1.2 | 0.3 | 0 |
Итого | 474 | 549 | 59 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из чечевицы |
200
|
278.2 | 11 | 13.4 | 21.6 |
Итого | 200 | 278 | 11 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
Колбаса Куриная [Акашево] |
100
|
184 | 10 | 14 | 4.5 |
Итого | 354 | 493 | 27 | 26 | 32 |
Итого за день | 1028 | 1320 | 98 | 50 | 104 |