Дневник питания за 20.05.2020

Ах, подростковое время - кто из нас не любил новомодные диеты? Я так села однажды. Сначала то были обычные диеты - типа замочить гречку на ночь, а потом есть только ее с кефиром три дня. Моя сестра сидела на монодиете с папой - три дня ешь только гречку, потом три дня только курицу и три дня яблоки. На второй день курицы они сорвались - приехали друзья и они эту курицу заточили с майонезом, кетчупом и горячительным.
У меня же продолжилась борьба - я села на диету Миромановой - очень интересная система питания. Это не диета, ты ешь все что угодно, но нужно сочетание продуктов. На завтрак можно все что угодно, на обед уже кое-какие ограничения, а ужин может состоять только из белка с овощами или углевода с овощами, но мешать углеводы и белки уже нельзя. Я сидела на ней около месяца - сбросила несколько кг, хотя скорее это была вода. Но быстро сдалась - я поступила в универ и мне было не до избрания белков.
Первые полгода в универе были тяжелыми в плане диет - я почти ничего не ела. Сначала была диета любимая, потом диета АВС, потом была диета где ты за день пьешь 3 чашки кофе и ешь одну плитку шоколада - больше ничего. Потом у меня совсем не было времени на еду - я перестала завтракать, в обед не ела, пары заканчивались около 15-16, я приезжала домой и первый раз ела часов в 17. При этом ела немного. И так повторялось недели две, пока утром меня не начало тошнить во время чистки зубов, а если я выпивала чай - то он шел обратно в раковину. Тут я поняла, что дело труба и решила снова есть. Понемногу, но начала. Потом помногу стала есть всяких пирожков)
Однако в универе я ходила четыре раза на борьбу два раза в неделю. У меня была дисциплина такая вместо физ-ры: боевые приемы борьбы. Я занималась рукопашкой 1,5 часа, шла снова на обычные занятия, а потом в этот же день приходила в 18 часов в зал и занималась уже факультативно с другим тренером. И так было два раза в неделю - т.е., четыре раза .
Тогда я сбросила 10 кг за полгода - великолепно, плюс тело подтянулось и выглядело шикарно.
Потом я встретила своего мужа - я стала прогуливать факультативы, мы все чаще гуляли вечерами и ели пиццу. Потом я вышла замуж, в универе эта дисциплина закончилась, я больше стала готовить, мы чаще стали заказывать пиццу и суши. За первый год брака я вернула те 10 кг, а потом еще 10 сверху. На 4 году брака я продолжила поправляться и весила 87 кг в ноябре 2019. Думаю, к 31 декабря я весила уже 88-90, но не могу сказать точно, весов не было. А вот с 1 января 2020 года я взяла себя в руки, испугалась за здоровье и начала правильно питаться. Я поняла, что диеты меня погубят. 
А какая ваша история?)