Дневник питания за 07.05.2020

Натриево-солевой баланс ни к черту, так как я кушала рыбку) Ну и ладно, зато я довольный кот) На ужин мне еще можно 500-600 ккал, так что я подумаю, чем можно будет закинуться. Возможно, это будет детское питание или йогурт с фруктами

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	2	147.6	11.9	10.8	0.7
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	296	147	11	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель По-Крымски Лайт ПП [Европа]	150	130.5	25.5	2.1	2.6
Форель Соленая [Капитан]	150	213	33	9	0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	30	87.9	3.5	0.6	17.1
Сыр с Пажитником [Беловежские Сыры]	50	147	12.5	10.8	0
Вода	600	0	0	0	0
Говядина Гречка [Фрутоняня]	100	67	4.4	2.5	6.7
Итого	1080	645	78	25	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, только мясо, запечённая	220	349.8	63.9	8.4	0
Сухарики с Красной Икрой [Три Семерки]	10	34.1	1.1	1	7.2
Термостатная [Активиа]	170	108.8	6	6	8
Итого	400	492	71	15	15
Итого за день	1776	1285	161	51	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 07.05.2020 17:43

Так рыбку соленую пивом или вином запивайте, овощами закусывайте. Передоза натрия не убавит, зато калиево-натриевый баланс стабилизирует))

Роуз 07.05.2020 18:17

Алекс, алкоголь не употребляю) а вот овощей сегодня не было.. Будут завтра)

Алекс 07.05.2020 18:22

Роуз, Можно и завтра, необязательно же все нутриенты в один день трескать. Про алко юмор был конечно. Но меня удивляет немного на сколько соленая закусь и алко созданы дрг для друга))

Роуз 07.05.2020 18:25

Алекс, я даже где-то читала, что пиво помогает справиться с отеками от рыбы) типа в нем рожь и солод как то борются с солью)