Дневник питания за 03.05.2020

Прекрасный день, как и всегда. Главное, не унывать и все будет хорошо. Помните - даже самый тяжелый день идет всего лишь 24 часа. Время меняться к лучшему))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	2	147.6	11.9	10.8	0.7
Тунец в Собственном Соку для Салатов [Европа]	130	97.5	17.6	2.6	1.3
Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами, Апельсином и Стевией [Eco Botanica]	30	153	3	11.7	3
Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас]	30	126.9	2.1	4.4	19.8
Моцарелла Pizza [Bonfesto]	45	139	11	10.6	0
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	379	793	49	41	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки с грибами	230	67.6	5.1	1.4	8.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	330	81	5	1	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	130	45.5	0.9	0.3	8.5
Активиа Творожная Натуральная	300	237	17.7	13.5	11.1
Итого	430	282	18	13	19
Итого за день	1139	1157	74	56	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.