Дневник питания за 30.04.2020

Сегодня день не день) и ночь не ночь.
Все бешенные какие-то. Спасаться надо от таких)))
Улица - ужас, кругом люди, орут, топчут - ужас-ужас просто)))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Плавленый Сыр Маасдам [Продукты из Елани]	90	221.4	9.2	18.5	4.5
Итого	140	350	13	20	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат свежий	500	269	5	21	14
Итого	500	269	5	21	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фрутоняня Пюре из Яблок [Фруто Няня]	250	90	0	0	22.5
Активиа Творожная Натуральная	150	118.5	8.9	6.8	5.6
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Итого	500	243	9	7	34

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат свежий	500	269	5	21	14
Хлеб в духовке	50	129.9	3.6	3.6	20.7
Итого	550	398	8	24	34
Итого за день	1690	1262	36	72	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.