Дневник питания за 26.04.2020

Вкусный день) в который раз могу отметить, что многие люди не понимают, что можно худеть не на диете. Если видят, что человек скинул 5, 10, 20 кг - это значит, что кроме морковки он ничего не ест. Помню, в январе вышла когда на работу после праздников - я тогда сбросила 5 кг, но слилась вода, ушли отеки и казалось, что скинула больше. Плюс, я сидела на 1000 ккал в сутки, еле-еле заставляла себя наесть на 1200, поэтому похудение больше выглядело на изнемождение - на фоне все еще круглых ног и живота, лицо было обтянуто кожей как у скелета.
 Как только вода закончилась сливаться, снова пошли немного щечки, но уже меньше чем было. Сейчас я ем свою нормы в 1300-1500 ккал в сутки, вес уходит, но теперь я выгляжу намного лучше и моя кожа не обтягивает кости на лице)
Так вот, когда я вышла на работу, все стали спрашивать - а что же я ем, если так похудела? Я сказала, что особо не старалась - ела все как и всегда, единственное, не ем сладкое (кроме сладостей на сахзаме, но их прям мало ем. Плитку шоколада на дня 4 расстягиваю, а то и на неделю), и не ем копченностей по типу сала, копченой курицы, колбасы. А все остальное ем - и жареное и всякое. Даже пиццу иногда.
Мне не поверили) А те кто поверил, сказал, что не могут без сладкого и колбасы, что без них - жизнь скучна и однообразна, и что лучше они будут полными, но с этой едой, которая делает их счастливыми)