Роуз

Блог Кулинарная книга База продуктов

Роуз

25.04.2020 13:51

Дневник питания за 25.04.2020

Сделала сегодня омлет как в садике, очень неплохо, но все равно что то не так, все таки была тогда особая магия готовки) а мне безумно нравились эти омлеты)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Натуральный Биойогурт 5% [Активиа]	130	101.4	6.2	4.6	8.8
Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе [Азовская Кондитерская Фабрика]	25	141.3	3	9.3	11.5
Итого	155	242	9	13	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов	380	572.7	15.6	27.7	69.5
Лимон Вяленый [Холидей]	20	50.8	0.4	0	14.2
Итого	400	623	15	27	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	3	206.7	17.2	14.9	1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание)	150	85.5	4.1	4.6	6.7
Итого	301	358	21	26	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Грейпфрут	0.5	22.8	0.5	0.1	4.2
Натуральный Биойогурт 5% [Активиа]	130	101.4	6.2	4.6	8.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Фрутоняня Пюре из Яблок [Фруто Няня]	250	90	0	0	22.5
Итого	660	406	10	14	55
Итого за день	1516	1631	56	82	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Яна Стройняшка 25.04.2020 13:55

ловите))))) в детских садах их именно запекали...

Роуз 25.04.2020 14:05

Яна Стройняшка, я тоже запекла.яйца с молоком и сливочное масло на 30 минут в духовку

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1168 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1102 кКал

Витамины и минералы: 80%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Творожная запеканка

Автор Надежда

Уха из форели с цветной капустой

Автор Светланушка

Латте с маложирным молоком

Автор Алиса