Дневник питания за 23.04.2020

Хороший день, хорошая пища... Сегодня ходили в магазин, купили оливковое масло - почти 400 рублей за бутылочку... Но мне нравится, вкусное очень) Завтра буду делать гуляш

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	150	171	13.5	0.6	17.5
Кукуруза, консервы	80	46.4	1.8	0.3	9
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	250	321	16	11	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	150	171	13.5	0.6	17.5
Кукуруза, консервы	80	46.4	1.8	0.3	9
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас]	60	253.8	4.2	8.8	39.6
Итого	410	622	20	20	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Додстер [Додо Пицца]	70	147.7	9.1	7.7	9.8
Пицца Додо [Додо Пицца]	150	324	12.9	12.5	38
Итого	220	471	22	20	47
Итого за день	880	1415	59	52	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.