Дневник питания за 21.04.2020

Как и ожидалось - оно пришло) Активно сегодня покушали сыр и масло, попили цитрамон от боли в животе и активно работаем на удаленке) я так совершенно разленюсь и забуду, что надо ходить куда-то вообще

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, темное мясо, запечённое	250	432.5	69.3	15.1	0
Кабачки с грибами	200	58.8	4.4	1.2	7.2
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	45	117.9	3.4	1.3	23.1
Чеддер [Славия]	40	128.8	9.1	10.2	0
Горячий Молочный Шоколад со Вкусом Лесного Ореха [Фитодар]	22	92.4	2.2	3.3	13.2
Итого	557	830	88	31	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чеддер [Славия]	40	128.8	9.1	10.2	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	80	209.6	6	2.3	41.1
Кабачки с грибами	200	58.8	4.4	1.2	7.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	440	576	20	28	58
Итого за день	997	1406	108	59	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.