Дневник питания за 20.04.2020

Перебор небольшой с жирами, но и КД скоро - заметила за собой, чем ближе, тем больше хочу жиров и углеводов. Вчера прям хотела безумного жирный бургер, а также чипсов (пару чипсинков утащила у мужа). К тому же, вчера еще и сделала себе кепчунез, чего не было уже 4 месяца, благо немного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами, Апельсином и Стевией [Eco Botanica]	20	102	2	7.8	2
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	30	87.9	3.5	0.6	17.1
Яйцо куриное (Варка)	1	73.8	6	5.4	0.3
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Термостатная [Активиа]	190	121.6	6.7	6.7	8.9
Итого	387	399	18	20	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с Картофелем и Грибами [Цезарь]	100	230	6	7	35
Итого	100	230	6	7	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	3	214	17.9	15.4	1
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Лук зеленый (перо)	100	20	1.3	0.1	3.2
Горошек зеленый. Консервы	240	96	7.4	0.5	15.6
Мидии в Рассоле [Vici]	210	191.1	27.3	3.8	11.8
Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами, Апельсином и Стевией [Eco Botanica]	20	102	2	7.8	2
Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас]	30	126.9	2.1	4.4	19.8
Итого	861	972	58	52	61
Итого за день	1348	1602	83	79	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 20.04.2020 15:33

Интересно, а когда мужчине хочется побольше жирного-это какие дни? Широкая улыбка

Марина 20.04.2020 15:33

У меня в молодости была история с чипсами.... очень их любила, а денег вечно мало было. Один раз прям много купила, и ела, ела, ела. Плохо не было. Но после этого отлегло. Больше нет такой любви к ним).
С дочерью такие фокусы не проходят, почему то)

Роуз 20.04.2020 16:15

Сергей Иванов, нагруженные))) или наоборот, бесдельные) у меня муж когда ничем не занят (как сейчас), очень охотник до пиццы. Когда скучно - он хочет и чипсов, и шаурму и всего и побольше) ну и весит прилично)

Роуз 20.04.2020 16:19

Марина, я за собой заметила, что когда я очень хочу, а не могу съесть (денег нет, себе запретила и тд), то даже одна штучка этого (чипсы, кусочек пиццы или хлеба) меня переносит на 7 небо от удовольствия. А когда я такая: дорогая, я себе позволяю все что хочешь - то купишь ты себе пачку чипсов или целую упаковку форели, или бургер - а удовольствия нет. Пару кусочков сделал - а потом все, и не хочется, и удовольствия нет
Причем у меня это с любой едой - мне вкуснее потаскать со сковородки картошечку жареную, чтобы никто не увидел, а просто если я возьму и наложу еще себе - уже претит, не такой вкусный вкус получается....Загадка)

Кристина 20.04.2020 17:14

Роуз, скорее всего какие-то психологические установки из детства. С улыбкой

вероятно, родители каким-то образом ограничивали в еде, поэтому теперь и доставляет удовольствие честно потыренное, а то что в свободном доступе особого восторга не вызывает.