Роуз
17.04.2020 16:00
Дневник питания за 17.04.2020
Пошли в магазин в 9 утра, пришли в 10 домой) при этом, он находится
в 200 метрах от дома, это все очереди.
Пришли, очередь на кассу, очередь к весам.
На выходе вообще смех, стоит мама с ребёнком в коляске. Мама в очках, одевает перчатки, маску. Ребёнок - просто лежит в коляске (ему около 3-4 лет), держит куклу резиновую, облизывает ей голову.
Пришли, очередь на кассу, очередь к весам.
На выходе вообще смех, стоит мама с ребёнком в коляске. Мама в очках, одевает перчатки, маску. Ребёнок - просто лежит в коляске (ему около 3-4 лет), держит куклу резиновую, облизывает ей голову.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет Сеймский Куриный [Курская Птицефабрика] |
100
|
153 | 22 | 7 | 0.5 |
| Форель Соленая [Ваш Выбор] |
150
|
210 | 33 | 9 | 0 |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
30
|
87.9 | 3.5 | 0.6 | 17.1 |
| Итого | 280 | 450 | 58 | 16 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Запекание) |
227
|
288.3 | 42.8 | 13.1 | 0 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
250
|
180.8 | 4.9 | 0.9 | 38.2 |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас] |
30
|
126.9 | 2.1 | 4.4 | 19.8 |
| Итого | 767 | 785 | 57 | 30 | 68 |
| Итого за день | 1047 | 1236 | 115 | 47 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-21
Калорийность: 1243 кКал
Новые рецепты
Капуста+Гречка тушеные
93
3
3.1
13.2
0
Вафли Морковно-Кокосые с Творогом
235.6
18.2
7.5
23.1
0
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Интересные блоги
