Роуз
16.04.2020 16:22
Дневник питания за 16.04.2020
Мой ужин - это прекрасный салат) мне понравилось соединить все
ингредиенты и съесть) очень вкусно)
Шоколадку отдельно съела, естественно)) И печеньки тоже )))
Шоколадку отдельно съела, естественно)) И печеньки тоже )))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Запекание) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
| Хлеб Подовый [Лимак] |
40
|
88 | 2.8 | 0.4 | 18.4 |
| Яблоко Персик со Сливками [Фруто Няня] |
250
|
187.5 | 1.7 | 2.5 | 40 |
| Итого | 382 | 399 | 21 | 9 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
200
|
228 | 18 | 0.8 | 23.3 |
| Кукуруза, консервы |
110
|
63.8 | 2.4 | 0.4 | 12.3 |
| Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
| Оливковое масло |
2
|
305.3 | 0 | 33.9 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Темный Шоколад с Пищевыми Волокнами, Апельсином и Стевией [Eco Botanica] |
30
|
153 | 3 | 11.7 | 3 |
| Печенье на Фруктозе Имбирное с Яблоками [Хлебный Спас] |
30
|
126.9 | 2.1 | 4.4 | 19.8 |
| Итого | 414 | 891 | 26 | 51 | 60 |
| Итого за день | 796 | 1291 | 47 | 60 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
