Дневник питания за 23.03.2020

Сегодня первый день, поэтому зажор пришел как по часам. Забавно - стоило привести свое питание в норму, как и цикл пришел в норму - больше нет ни опозданий, ни тороплений. Бывает иногда на 1 день в одну или другую сторону, но уже нет никаких 3-10 дней, как иногда бывало раньше

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Термостатная [Активиа]	170	108.8	6	6	8
Кешью	20	120	3.7	9.7	4.5
Итого	190	228	9	15	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат свежий	200	107.6	2	8.4	5.6
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	20	58.6	2.3	0.4	11.4
Кокосовые Конфеты [ВкусВилл]	90	457.2	6.6	28.2	44.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Пита с Отрубями [ВкусВилл]	61	161	4.8	1.2	32.9
Итого	721	972	23	46	113

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты с Кукурузой [ВкусВилл]	100	265	12.7	17	15.4
салат свежий	200	107.6	2	8.4	5.6
Пита с Отрубями [ВкусВилл]	61	161	4.8	1.2	32.9
Шоколад без Сахара на Изомальте [ВкусВилл]	12.5	58.8	1.1	4.3	6.4
Итого	373	592	20	30	60
Итого за день	1284	1793	53	92	186

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 23.03.2020 20:11

Вот вам хорошо. У меня наоборот цикл запрыгал...

Яна Стройняшка 23.03.2020 23:08

Марина, дык вы же голодали... а это расплата...(

Марина 24.03.2020 05:32

Яна Стройняшка, так я голодаю лет 15. А цикл запрыгал только недавно

Яна Стройняшка 24.03.2020 11:10

Марина, я слышала у вас врачи корпоративные в регионе есть хорошие. у нас-то в Питере с эндокринологами прям беда. может, к врачу?

Марина 24.03.2020 16:13

Яна Стройняшка, я в образовании работаю. В больницу на общих основаниях... к эндокринологу уже дважды переносят прием... болеет она каждые две недели. Сегодня вот прием... опять отменили

Яна Стройняшка 24.03.2020 16:15

Марина, ясно((((