Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
55
|
142.5 | 4.7 | 1.8 | 23.4 |
Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на огне |
150
|
261 | 39.4 | 10.2 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 315 | 531 | 44 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина, котлеты из фарша, 95% постного мяса/ 5% жира, жареная на огне |
100
|
174 | 26.3 | 6.8 | 0 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
20
|
58.6 | 2.3 | 0.4 | 11.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 230 | 360 | 29 | 17 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат свежий |
300
|
161.4 | 3 | 12.6 | 8.4 |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
20
|
58.6 | 2.3 | 0.4 | 11.4 |
Сыр Плавленый Голландский [Шостка] |
100
|
241 | 6.6 | 17.7 | 14 |
Jump Сливочная Карамель [Healthy Ball] |
1
|
98 | 3.8 | 2.5 | 14.6 |
Итого | 450 | 559 | 15 | 33 | 48 |
Итого за день | 995 | 1450 | 90 | 72 | 98 |
ещё ничего не закончилось, а вы уже говорите