Дневник питания за 17.03.2020

День неплохой, в связи с обстановкой ходим на работу по очереди - завтра выхожу я внеочередно, так как из-за болезни у меня скопилось много работы. Но я приду буквально на 3-4 часа, все таки очередь не моя и нас там будет двое. Моя - в субботу будет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра Трески [5 Морей]	92.5	161.9	17.6	10.2	2
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	21	61.5	2.4	0.4	11.9
Овсяное Печенье на Фруктозе [Хлебный Спас]	125	548.8	7.5	23.9	74.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	488	777	27	34	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	171	179.9	37.5	3	0.7
салат свежий	150	80.7	1.5	6.3	4.2
Икра Трески [5 Морей]	45	78.8	8.6	5	1
Итого	366	339	47	14	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Запекание)	158	166.2	34.7	2.8	0.6
Горошек зеленый. Консервы	120	48	3.7	0.2	7.8
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Горячий Молочный Шоколад со Вкусом Лесного Ореха [Фитодар]	30	126	3	4.5	18
Итого	328	360	41	7	31
Итого за день	1182	1476	117	56	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 17.03.2020 16:51

Копец, до чего доходит... На работу ходят по очереди...
Из-за высокой занятости с сопливыми детишками, я видимо давно новости не смотрела... Даже как-то страшно стало!

Роуз 17.03.2020 17:22

Наталья, нет панике!) у меня работа связана с подростками, а они сейчас все на онлайн-обучении, поэтому большого количества работников сейчас в здании не так нужно - только делать дела, не связанные напрямую с ребенком или взрослым студентом)

Наталья 17.03.2020 19:24

Роуз, аааа. Понятно. Я уж думала ситуация такая критическая!
Да и на самом деле, я думаю, что ситуация действительно не очень хорошая! Просто у нас мало кто и где диагностирует корона вирус... Лечат людей по симптомно, умирают люди и дальше своё дело делают... Никто не выявил, значит и не было!

Роуз 17.03.2020 23:58

Наталья, ну не скажите. Все таки тесты как раз из России поставлялись в Китай)
Просто смысл проверять всех и каждого? Нужно проверять только тех, кто приехал из стран с коронавирусом и тех, кто с ними контактировал в случае положительного результата)
к тому же лечение коронывируса состоит как раз в снятии симптомов - убирать насморк, кашель, температуру. Все как при ОРВИ. Страшнее он стал из-за быстротечности развития пневмонии, а также из-за мутаций, которые еще не изучены - вон, в некоторых странах к симптомам добавилась сыпь как при болезни денге.
а паниковать из-за кашля и соплей не стоит - каждую зиму/осень или весну все так или иначе переносят простуду) кто-то на ногах, а у кого-то осложнения в виде бронхита или пневмонии.
я последние 3 года не болела - в том году зимой засопливилась, но перенесла на ногах на работе. а в этот раз почти сразу все перешло в трахеит. Все таки иммунитет - это такая штука, что у каждого он свой) после меня у меня вся семья слегла - дед, мать, отец. Только сестра и муж не заболели. К тому же, если давно не болели простудным, очень большая вероятность ее подхватить, так как организм работал на износ, чтобы вы не заболели)
у нас в феврале была вспышка на работе - почти все вокруг меня заболели. у кого-то была ангина, у кого-то бронхит, третий просто с температурой провалялся, да и куча детишек вокруг - каждый день мимо меня проходит около 500 человек, не считая людей в общественном транспорте (30 минут на работу, 40 с работы). Поэтому вполне резонно, что когда все пошло на спад, я свалилась с трахеитом прямо на 8 марта, так как поехала к родственникам в другой город на межрейсовом автобусе)