Роуз
10.03.2020 14:15
Дневник питания за 10.03.2020
Трахеит, так что сижу дома, лечусь антибиотиками, отхаркивающими и
спреем для горла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
50
|
52.5 | 1.2 | 2 | 7.4 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Компот из клюквы |
250
|
4.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 400 | 95 | 2 | 2 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из клюквы |
250
|
4.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Йогурт Термостатный Густой 4% [Danone] |
160
|
112 | 5.8 | 6.4 | 7.7 |
| Итого | 440 | 296 | 11 | 21 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка 2 кат. (Запекание) |
250
|
451 | 50.2 | 27.9 | 0 |
| Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
| Итого | 300 | 580 | 54 | 29 | 21 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Моцарелла Pizza [Bonfesto] |
62
|
191.6 | 15.2 | 14.6 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Итого | 112 | 278 | 18 | 15 | 16 |
| Итого за день | 1252 | 1250 | 86 | 68 | 66 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Сергей Иванов
11.03.2020 12:58
Лечиться надо. Но свежий воздух тоже нужен. Если нет высокой
температуры.
Татьяна
11.03.2020 14:37
Оказывается я не одна такая 
. У меня
вообще сначала подозрения на пневмонию ставили, ну вроде
обошлось. Сейчас температуры нет, понемногу гуляю.
. У меня
вообще сначала подозрения на пневмонию ставили, ну вроде
обошлось. Сейчас температуры нет, понемногу гуляю.
Роуз
11.03.2020 14:56
Сергей
Иванов, стараюсь)
Лучшие рационы
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1581 кКал
2025-09-01
Калорийность: 1354 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
Новые рецепты
