Дневник питания за 07.03.2020

С наступающими праздниками нас всех - дорогие девушки! Такой вопрос - фото на аву только свои можно? картинки нельзя?
Продолжаем держаться на праздниках! У меня был - НГ, мой день рождения, три корпоратива на работе, 23 февраля, еще один корпоратив на работе, масленница (тоже на работе), 8 марта + корпоратив) Выдерживаю, ловлю завистливые взгляды)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец в Собственном Соку для Салатов [Европа]	130	97.5	17.6	2.6	1.3
Итого	130	97	17	2	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	65	358.8	17.1	29.4	6.4
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	195	419	17	29	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Зразы Фаршированные Грибами [Первая Свежесть]	80	109.6	12	5.3	3.4
салат свежий	150	80.7	1.5	6.3	4.2
Ржаной хлеб	100	259	8.5	3.3	42.5
Итого	480	600	28	16	78

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зразы Фаршированные Грибами [Первая Свежесть]	160	219.2	24	10.6	6.9
салат свежий	100	53.8	1	4.2	2.8
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	300	180	8.7	9.6	14.1
Итого	560	453	33	24	23
Итого за день	1365	1571	97	73	122