Дневник питания за 03.03.2020

Потихоньку исправляюсь, углеводы перебраны - даже странно)
Я сегодня поактивничала на уборке - я вообще ленивая жопка, на самом деле, мне лень убираться, но готовить люблю - готова хоть целый день у плиты простоять)
Муж сейчас работает из дома, поэтому все обязанности по пыли, пылесосу, посуде и прочему - лежит на нем. Я прихожу с работы, ем что он приготовит, порой готовлю я, так как хочется чего-то особенного, и лежу в обнимку с ноутбуком. И так до выходных. В выходные с горем пополам я мою полы через раз, стираю накопившуюся одежду за неделю - глажу ее, мою унитаз и ванную. Раз-два в месяц через два мою лестничную клетку в подъезде. Поэтому мой образ жизни очень сидячий) бегаю только на работе - там и по лестницам похожу, и так из угла в угол)
На выходных мы с мужем гуляем - по 6к шагов прохаживаем за одну прогулку. Иногда бывает 10 - если решимся прогуляться основательно.
В будни гуляем только если погода хорошая, и есть у меня силы)
Весной, летом и осенью, когда сухо - я прохожу после работы пару остановок и только потом сажусь на автобус.
Это я к чему - что я сегодня скачала приложение по борьбе с ленью. Там пишешь сколько убиралась в какой промежуток времени и сколько дней осталось до следующей уборки
Так вот, сегодня я убралась так, как не убиралась никогда наверно! помыла унитаз, ванну, раковину, вымыла пол, постирала коврики, вымыла ведро с ершиком, вымыла пол на кухне, вымыла ведро из под мусора, перемыла зимнюю обувь, вымыла коврик у двери, отмыла подъезд... короче теперь болят мышцы спины)
вот такая тренировка получилась - подумываю вписать ее в мзр как силовые :-D
П.С. а как вы моете ершики? я вот ополаскиваю его, заливаю белизной, ночь ведро с ершиком отмачивается, я это выливаю. А дальше он просто стоит - туда надо воду или доместос наливать? я иногда наливаю, но не знаю как надо...