Дневник питания за 24.02.2020

Праздники праздниками, масленница наступила - а мне все ни по чем.

В конце концов, для того, кто начал новую жизнь 1 января, остальные праздники пройдут как по маслу)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из крабовых палочек	200	188.2	8.2	6.2	24.8
Сметана 20% жирности	1	41.2	0.5	4	0.7
Помело	400	152	3	0.2	34.5
Горячий Молочный Шоколад со Вкусом Лесного Ореха [Фитодар]	30	126	3	4.5	18
Итого	650	507	14	14	78

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокос, мякоть, сырая	70	247.8	2.3	23.4	4.4
Йогурт Термостатный 4% [Danone]	160	113.6	5.8	6.4	8.3
Итого	230	361	8	29	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка	300	432	64.9	16.9	0.4
Кабачки с грибами	300	88.2	6.6	1.8	10.8
Итого	600	520	71	18	11
Итого за день	1480	1389	94	63	101