Дневник питания за 18.02.2020

Вот такой ужин по душе - съел полбаночки - и ап, уже 700 ккал за ужин. Зато какой вкусный бутерброд)
не то что гамбургеры
нет, они тоже вкусные и сытные, но как только съешь один - хочешь еще 2)
как тогда, когда в декабре я в 8 вечера съела: большую картошку фри, сырный соус, биф-аля-рус, гриль-гурме, литр газировки, полшоколадки, упаковку шоколадных печений... а утром и днем еще дополнительно получилось 8 бутербродов с икрой трески да на сливочном масле.
Вкусно...да, жирно, но меня не пугало - вес он и был высокий, тем более с нового года хотела начать худеть. Поэтому предновогодняя неделя состояла целиком из пиццы и макдака.
А потом - 30 декабря я узнаю, что возможно у меня диабет... И, с 1 января началась новая жизнь. Диабет, слава Богу, не подтвердился, но теперь я постоянно питаюсь столом №9, делая небольшие поблажки (например, нежирного сыра не 30 грамм в сутки, а 100-120 могу съесть)
К тому же, 9 стол по сути является олицетворением ПП-питания.
Так что - стоит только захотеть) Если и вам проще так будет - вообразите, будто на тот продукт, который вы любите, но вам нужно перестать его есть - аллергия)
Уверьте себя, близких, коллег по работе в этом - сработает на 100%
П.С будьте готовы встретиться с глазами коллег, полными жалости к вам, потому что вы отказываетесь от баранки или куска торта) Но зато это нехило тренирует силу воли) а потеря кг предаст уверенности