Дневник питания за 17.02.2020

Перебрала углей.. А все потому что нут, тофу и хлеб - это угли. Не надо мне столько.. Сегодня всю ночь снились кошмары какие-то, хотя ужасов не смотрела. Напротив, уже третий день подряд смотрю Смешариков хд

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ленивая овсянка	1	518.4	25.2	22.3	53.6
Итого	360	518	25	22	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
салат свежий	300	161.4	3	12.6	8.4
Тофу Копчёный [ВкусВилл]	30	42.6	4.3	2.4	1
Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой [Рижский Хлеб]	50	105	4.5	0.8	21.5
Итого	380	309	11	15	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох) (Варка)	50	142.6	9.6	2.1	20.8
салат свежий	250	134.5	2.5	10.5	7
Тофу Копчёный [ВкусВилл]	60	85.2	8.5	4.7	2
Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой [Рижский Хлеб]	50	105	4.5	0.8	21.5
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Итого	510	480	25	18	53
Итого за день	1250	1307	62	56	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничный кролик 18.02.2020 01:02

Вегетарианка?

Роуз 18.02.2020 11:11

Клубничный кролик, нет, так получилось вчера)