Дневник питания за 31.01.2020

31 день новой жизни. Чуть перебарщиваю с белками, но не страшно
Утром сахар 5,5 через 2 часа уже 5,7
Норса,она и в Африке норма. Все хорошо, что хорошо продолжается)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка	200	294	37.8	15	2.4
Итого	200	294	37	15	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Биойогурт Натуральный 3,5% [Активиа]	150	120	7.2	5.3	10.8
Итого	280	181	7	5	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мармелад Малина [Живые Конфеты]	34	91.8	0.2	0	23.5
Запеканка	450	661.5	85	33.8	5.4
Помидор (томат), парниковый	250	35	1.5	0	9.5
Итого	734	788	86	33	38
Итого за день	1214	1263	132	54	64