Дневник питания за 27.01.2020

После ужина помело, на утро сахар 5,3 - тоже норма)
съела индейку - 5,8 через 2 часа
В принципе норма все равно) Чувствую себя чудесно, в отличие от моего компьютера на работе - дважды сетевик выключался сам собой, а при выключении компа пошел синий экран смерти)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка 2 кат. (Запекание)	300	541.2	60.3	33.5	0
Итого	300	541	60	33	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биойогурт Натуральный 3,5% [Активиа]	150	120	7.2	5.3	10.8
Кешью	25	150	4.6	12.1	5.6
Итого	175	270	11	17	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Морская Капуста Салат с Кальмаром [Fish House]	220	132	3.3	9.9	7.7
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Клетчатка Анти-Диабет [Сибирская Клетчатка]	20	14.4	1.6	0.4	1
Итого	640	397	18	14	46
Итого за день	1115	1209	90	65	63

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 27.01.2020 17:37

А вот у меня все время сахар натощак 5,7-5,8 это плохо?

Елена Нович. 27.01.2020 17:39

Верхний предел допустимого..раньше меньше считали,сейчас вроде до 5.8

Светусенька 27.01.2020 18:11

Екатерина, одни врача говорят что это преддиабет, другие считают за норму до 6,0, мой эндокринолог считает нормой до 5,5

Екатерина 27.01.2020 18:20

Светусенька, у меня так уже давно, конечно, хотелось бы меньше, но пусть хоть такой, лишь бы не выше, после разгрузки на 700калорий меряла, было 4,5

Светусенька 27.01.2020 18:40

Екатерина, даже разовое повышение сахара уже говорит о сбое в организме, лучше сдать анализы и провериться и исправлять ситуацию на начальном этапе, чем на запущенном