Дневник питания за 24.01.2020

сегодня отличные дела. Безумно мало калошек, возможно вечером что-то еще добавлю)) мармелад к примеру, для диабетиков который)) да, его и добавлю, точно))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ассорти из Морепродуктов в Рассоле [Лента]	150	90	13.5	2.3	3.8
Итого	150	90	13	2	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биойогурт Натуральный 3,5% [Активиа]	150	120	7.2	5.3	10.8
Апельсин	1	43	0.9	0.2	8.1
Итого	250	163	8	5	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шницель по-Крымски [Европа]	132	118.8	22.4	2	2
Салат с Сёмгой и Авокадо [Европа]	200	180	9	13	8
Зернистая Рикотта [Pretto]	100	103	8.2	6.2	3.7
Огурец парниковый	300	33	2.1	0.3	5.7
Итого	732	434	41	21	19
Итого за день	1132	687	63	29	42