Дневник питания за 16.01.2020

Диета в 16 дней показала сегодня сахар 5,4. Ура. Вернулась к своим показателям.
4 февраля иду к эндокринологу, чтобы тот проверил меня на диабет.
Питаться продолжаю как и есть, ведь это моя новая жизнь. И её нужно поддерживать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кешью	22	132	4.1	10.7	5
Фундук	22	143.2	3.3	13.5	2.1
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Биойогурт Натуральный 3,5% [Активиа]	290	232	13.9	10.2	20.9
Итого	534	529	22	34	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	23	67.4	2.7	0.5	13.1
Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40% [Bonfesto]	80	240	21	17	0
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Индейка	100	144	21.6	5.6	0.1
Кабачки с грибами	300	88.2	6	1.8	11.7
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Итого	603	567	53	25	27
Итого за день	1137	1096	76	60	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Кристина 16.01.2020 13:13

рада за вас, а то вы так переживали С улыбкой

надеюсь, эндокринолог подтвердит, что все у вас в порядке Дарю цветочек

Роуз 17.01.2020 07:18

Кристина, спасибо, надеюсь, что так и будет)