Дневник питания за 30.06.2019

Воскресение, перебор небольшой - но зато теперь я знаю точно сколько грамм я съела)
В принципе, мой глазомер не так уж и подводил - я очень даже угадываю, сколько у меня на тарелке грамм. Единственное, с макаронами не угадывала - писала больше, чем есть из-за того, что они большие по объему, но легкие по весу)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца	600	1234.8	56.4	71.4	94.2
Яблочный Сок [Любимый Сад]	500	225	0	0	54.5
Итого	1100	1459	56	71	148

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пюре Яблоко-Вишня и Черника [Агуша]	90	54	0	0	13.5
Пюре Яблоко-Малина-Шиповник [Агуша]	90	63	0	0	15.3
Итого	180	117	0	0	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	50	23.5	0.4	0.2	4.1
Огурец грунтовый	0.5	7	0.4	0.1	1.3
Крабовые Палочки [Рок]	50	79	2.5	1.9	13
Итого	150	109	3	2	18
Итого за день	1430	1686	59	73	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.