Роуз
29.06.2019 15:16
Дневник питания за 29.06.2019
Абсолютно все зелененькое) Какое счастье!
Завтра будем жарить молоки горбуши) Тоже будет вкусно)))))
Завтра будем жарить молоки горбуши) Тоже будет вкусно)))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
250
|
480 | 7 | 24 | 58.8 |
| Курица жареная, по 2-16 |
100
|
272 | 23.3 | 19.8 | 0.1 |
| Итого | 350 | 752 | 30 | 43 | 58 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфета Отломи [Акконд] |
32
|
153.6 | 2.7 | 8.3 | 17 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
| Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
| Пюре Яблоко [Фруто Няня] |
100
|
36 | 0 | 0 | 9 |
| Пюре Яблоко Банан [Фруто Няня] |
100
|
56 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 532 | 652 | 29 | 23 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
| Итого | 150 | 143 | 32 | 1 | 0 |
| Итого за день | 1032 | 1547 | 91 | 68 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
30.06.2019 11:37
А саму горбушу куда
?
?
Роуз
30.06.2019 12:34
Сергей
Иванов, а у нас молоки отдельно продаются) в брикетах
замороженных, очень вкусно)
Интересные блоги
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
03-09-2025
Дневник питания за 03.09.2025
Я давно мечтаю об огороде (уже года три), но после...
Новые рецепты
Сырная лепёшка
195.9
11.4
9.4
16
6
Пирог с вишней низкокалорийный
113.5
5.4
2.4
17.6
0
Скумбрия саба-но мисо-ни
147.8
13.7
9.1
2.3
16
Лучшие рационы
