Дневник питания за 27.06.2019

Продолжаем держать порог калорий. Отпуск с каждым днем все ближе. У нас в августе 4 года со дня свадьбы и 5,5 лет просто вместе. Что можно устроить друг другу?)
Нам 23 и 24, детей нет

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	17	49.8	2	0.4	9.7
Пюре Говядина, Цыпленок, Кабачок [Фруто Няня]	80	62.4	3.6	3.6	4
Итого	97	112	5	4	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сытный Пирожок с Картошкой [Аладушкин]	100	265	6.4	9.3	37.8
Пирожок с Курицей и Грибами [Globus]	100	282	12.6	10.5	34.3
чудо ягодное	290	266.8	8.1	7	40.6
Золотой Степ (50г) [Славянка]	1	250	4.5	13.9	26.6
Итого	540	1063	31	40	139

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	160	156.8	5.8	0.6	32
салат с крабовыми палочками	250	272.5	12.5	13.8	24
Итого	410	429	18	14	56
Итого за день	1047	1605	55	59	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.