Дневник питания за 19.06.2019

В принципе пойдёт. Отказалась от копченных ножек, грудинки и шоколадки в пользу завтрака) будет очень вкусный завтрак)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Московская колбаса	40	152	6	14.4	0
Творожок Воздушный Северные Ягоды [Чудо]	100	129	4.5	4.2	18.4
Итого	190	410	14	20	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Twix	55	273.3	2.1	13.4	35.9
Актив со Вкусом Лимона [Аква Минерале]	500	90	0	0	21.5
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич]	100	280	5	12	40
Итого	655	643	7	25	97

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	180	304.2	32.4	16.2	5.4
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))	1	61.1	0.5	0.5	12.7
Салат Мечта Магеллана [SPAR]	100	183	4.3	14	10.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	660	553	37	30	29
Итого за день	1505	1607	59	76	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 19.06.2019 18:59

Что-то сегодня вся еда «пустая», покупная С улыбкой