Роуз
12.06.2019 17:47
Дневник питания за 12.06.2019
Все очень мило) С праздником, с днем России! Наша страна - это
повод гордиться =)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Цельнозерновые (Хлебцы Молодцы) |
18.8
|
54.5 | 1.9 | 0.4 | 10.7 |
| Пюре Говядина [Фруто Няня] |
90
|
87.3 | 8.1 | 4.5 | 3.6 |
| Итого | 108 | 141 | 10 | 4 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт с Вишней и Гранатом [Danone] |
270
|
207.9 | 8.1 | 5.7 | 31.3 |
| Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом [Бодрая Корова] |
65
|
201.5 | 3.6 | 11.7 | 20.2 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
150
|
501 | 6.6 | 27.8 | 54.8 |
| Итого | 485 | 910 | 18 | 45 | 106 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
150
|
217.5 | 25.5 | 12.8 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
300
|
225 | 6.3 | 2.4 | 44.1 |
| Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
2
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
| Итого | 650 | 470 | 33 | 15 | 49 |
| Итого за день | 1243 | 1522 | 61 | 65 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-26
Калорийность: 1120 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
Фрикасе из курицы с бобами эдамаме и дайконом
209.5
13.4
15.3
3.9
0
Куриное филе в кефирном соусе
163
21.3
7.1
3.8
14
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Интересные блоги
