Дневник питания за 31.05.2019

Перебор по углям - ладно, не страшно)
Завтра муж предлагает идти в Макдак - даже и не знаю. Была последний раз там 1,5 года назад. Вроде и хочется, а вроде и не хочется ккал наедать...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива желтая	1	24.7	0.4	0	5.2
Персик (Холодная обработка (мойка, нарезка))	2	76.5	1.5	0.2	16.2
Нектарин	100	44	1.1	0.3	8.9
Йогурт Персик-Маракуйя [Alpenland]	290	232	7.3	0.9	49.3
Итого	613	377	10	1	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое коровка	100	205	3.4	14	17
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	140	491.4	0.2	0.1	119.8
Итого	240	696	3	14	136

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	158	205.4	4.3	0.4	43.9
Котлеты из трески, по 1-380	200	328	25.2	11.8	30
Компот клюквенный	200	18.8	0	0	4.2
Итого	558	552	29	12	78
Итого за день	1411	1625	43	27	294

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 01.06.2019 12:17

Разок можно. Но сначала посмотрите калорийность. Я вчера удивился.

Hiver 01.06.2019 12:39

На сайте есть калорийность всех блюд, кроме кофейни с пирожными. Можно накануне весь день по калорийности просчитать.

Ναταλία 01.06.2019 14:09

Сергей Иванов, меня больше удивляет калорийность салатов в таких забегаловках.