Дневник питания за 24.05.2019

Чуть переела, но поправимо) Завтра будут голубцы - купила фарш свино-говяжий, 2 капусты маленьких (одной большой не было), морковку, лучок, чесночок и томатную пасту. Рис у меня есть дома, как и соль)
Так что завтра вкусный обед/завтрак/ужин точно будет) надо будет еще создать рецепт из своего)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хот-Дог [Ikea]	1	263	9.6	10.8	31.9
Булочка с Повидлом [Кировский]	80	244	6.2	4.6	44.2
Итого	132	507	15	15	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики [Три Семерки]	50	170.5	5.5	5	36
Сырок Глазированный Ваниль [Красная Цена]	80	304.8	8	20	23.2
Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех [Ritter Sport]	50	288	4.5	19.5	22.5
Итого	180	763	18	44	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Языковые [Охотный Ряд]	100	300	10	26	2.2
Ржаной хлеб	30	77.7	2.6	1	12.8
Пюре из Персиков [Фруто Няня]	80	46.4	0	0	11.6
Итого	210	424	12	27	26
Итого за день	522	1694	46	86	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.