Роуз
22.05.2019 07:11
Дневник питания за 21.05.2019
Забыла вчера про дневник... В принципе не страшно, я записала все,
что было)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет из Мяса Птицы Деликатесный [Ясная Горка] |
100
|
200 | 13 | 15 | 3 |
| Хлопья Несквик с Молоком [Nestle] |
1
|
173 | 7 | 4 | 29 |
| Шоколад KitKat |
22.4
|
117.4 | 1.4 | 6.3 | 13.7 |
| Итого | 322 | 490 | 21 | 25 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| слойка с ветчиной и сыром |
60
|
246.6 | 5.4 | 13.8 | 24.6 |
| Биойогурт с Клубникой (Слобода) |
290
|
240.7 | 8.1 | 5.8 | 38.9 |
| Итого | 350 | 487 | 13 | 19 | 63 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
2.5
|
178.4 | 14.9 | 12.8 | 0.8 |
| Ветчина по-Черкизовски [Черкизово] |
200
|
472 | 22 | 40 | 6 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 322 | 695 | 36 | 57 | 6 |
| Итого за день | 994 | 1673 | 71 | 102 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
