Роуз
19.05.2019 19:55
Дневник питания за 19.05.2019
Последний день халявной пищи)
Завтра возвращаемся к своему питанию)
Завтра возвращаемся к своему питанию)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
240
|
333.6 | 16.9 | 6.6 | 38.7 |
| Биотворог Детский с Черникой [Фрутоняня] |
100
|
113 | 7.6 | 4.2 | 11.2 |
| Итого | 340 | 446 | 24 | 10 | 49 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое коровка |
100
|
205 | 3.4 | 14 | 17 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
500
|
285 | 7 | 20.5 | 16.5 |
| Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
| Итого | 620 | 531 | 10 | 38 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кашка Молочно-Рисовая [Фруто Няня] |
200
|
142 | 4.2 | 4 | 21.8 |
| Итого | 200 | 142 | 4 | 4 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шаурма с Курицей [Ашан] |
450
|
751.5 | 87.3 | 62.1 | 30.6 |
| Салат Морской Коктейль [Самбери] |
100
|
180 | 3.8 | 16.7 | 3.5 |
| Томатный Сок [Дары Кубани] |
1000
|
200 | 0 | 0 | 50 |
| Итого | 1550 | 1131 | 91 | 78 | 84 |
| Итого за день | 2710 | 2251 | 130 | 132 | 190 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-21
Калорийность: 1316 кКал
Новые рецепты
