Дневник питания за 16.05.2019

Есть небольшой зажор, как и обещала. Ничего страшного, прорвёмся, нужно пережить 5 дней и все будет хорошо.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA)	42	210.8	2.1	10.4	26.8
Итого	42	210	2	10	26

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок Зерновой с Картофелем и Курицей [Макси]	100	250	8	2	49
Пирожок с Сыром и Ветчиной [Перекресток]	100	267	7.9	2.7	51.5
Итого	200	517	15	4	100

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Котлеты из трески, по 1-380	300	492	37.8	17.7	45
Соус Майонезный "Сырный" [Astoria]	20	80	0	8.4	0.9
Ржаной хлеб	68	176.1	5.8	2.2	28.9
Паштет печеночный, консервы	50	150.5	5.8	14.1	1.7
Итого	688	1143	58	43	126
Итого за день	930	1871	76	58	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 17.05.2019 00:47

Всё временно С улыбкой