Роуз
16.05.2019 17:38
Дневник питания за 16.05.2019
Есть небольшой зажор, как и обещала. Ничего страшного, прорвёмся,
нужно пережить 5 дней и все будет хорошо.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Конфеты, Твикс, печенье с карамелью и шоколадом (произв: MASTERFOODS USA) |
42
|
210.8 | 2.1 | 10.4 | 26.8 |
| Итого | 42 | 210 | 2 | 10 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожок Зерновой с Картофелем и Курицей [Макси] |
100
|
250 | 8 | 2 | 49 |
| Пирожок с Сыром и Ветчиной [Перекресток] |
100
|
267 | 7.9 | 2.7 | 51.5 |
| Итого | 200 | 517 | 15 | 4 | 100 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
250
|
245 | 9 | 1 | 50 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
300
|
492 | 37.8 | 17.7 | 45 |
| Соус Майонезный "Сырный" [Astoria] |
20
|
80 | 0 | 8.4 | 0.9 |
| Ржаной хлеб |
68
|
176.1 | 5.8 | 2.2 | 28.9 |
| Паштет печеночный, консервы |
50
|
150.5 | 5.8 | 14.1 | 1.7 |
| Итого | 688 | 1143 | 58 | 43 | 126 |
| Итого за день | 930 | 1871 | 76 | 58 | 253 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Сергей Иванов
17.05.2019 00:47
Всё временно
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Кабачки в медово-масляном маринаде
122.2
0.6
7.9
11.3
0
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
