Дневник питания за 14.05.2019

Хороший день, хорошая еда если бы не оно... Вино)
На самом деле пробовали сегодня особое типа шампанское. Belbosco в банке. Забавно и вкусно. И стоит 60 рублей. Вроде не отрава))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина по-Черкизовски [Черкизово]	100	236	11	20	3
Яйцо куриное (Жарка яичница)	1	71.3	6	5.1	0.3
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Биойогурт Мюсли [Био Баланс]	125	116.3	4	3.5	17.1
Итого	287	438	21	28	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из авокадо с яблоком	350	284.2	3.2	16.8	23.8
Винный Напиток "Абрау Лайт Сладкое" [Абрау-Дюрсо]	120	102	0	0	7.8
Спаржа (Жарка)	50	8.4	0.9	0	1.1
Рулет мясной из говядины с луком и яйцом, по 1-450	40	58.4	4.9	2.8	3.2
Итого	560	453	9	19	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	74	191.7	6.3	2.4	31.5
Ветчина по-Черкизовски [Черкизово]	100	236	11	20	3
Соус Майонезный "Сырный" [Astoria]	10	40	0	4.2	0.5
Байкал	500	200	0	0	50
Итого	684	667	17	26	84
Итого за день	1531	1559	47	74	145

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.