Дневник питания за 11.05.2019

Лишние 300 ккал в рационе... Но сегодня было много работы за компом - сидела где-то с 15:30 до 17:30 и печатала, печатала, печатала....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	800	634.4	26.4	40	38.4
Итого	800	634	26	40	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета по-Киевски [Равиолло]	180	349.2	32.2	18.4	13.7
Салат Настроение [Алые Паруса]	194	378.3	34.7	21.3	11.6
Чипсы Сметана и Зелень [Lay's]	80	408	4.8	24	42.4
Mirinda [Pepsi]	1000	490	0	0	122
Итого	1454	1625	71	63	189
Итого за день	2254	2259	98	103	228

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 12.05.2019 01:38

Надо еще ногами притопывать. Почти кардио С улыбкой

Еленка 12.05.2019 01:43

Пепси и чипсы съели половину калорий)) может стоит заменить на более полезные продукты?

Роуз 12.05.2019 07:56

Елена, это понятно, хотелось именно их под вечер, так как совсем сил не было) по выходным у меня так обычно и бывает. Вот с завтра все по-другому будет) сегодня ещё пиццу сделаем, а завтра уже другое питание)