Дневник питания за 09.05.2019

Праздник - он такой. Пили конечно, не это - а просто виски с колой, но по ккал нашла близкое именно это
Подруга приехала неожиданно - планировался легкий ужин после сытного завтрака, но что получилось, то получилось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная курица с картошкой и кабачком	200	231.2	27.4	2.6	24.4
Бутерброд с любительской колбасой, по 1-48	200	550	21.3	35.8	35.5
Итого	400	781	48	38	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль, Виски Сауэр, консервированный	900	1071	0	0	119.7
Ананас (Холодная обработка (мойка, нарезка))	30	15.6	0.1	0	3.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	60	58.1	12.6	0.8	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли	10	60.7	2	5.4	1.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Тирамису [Тирольские Пироги]	100	292	9.8	10.8	46.7
Итого	1130	1659	27	33	172
Итого за день	1530	2440	76	71	232

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.