Роуз
08.05.2019 23:02
Дневник питания за 08.05.2019
Перевес, будем считать что это был читмил) знаю, глупые отмазки, но
у кого их нет? Я могла оставить дневник без вечернего перекуса, но
это было бы неправда. Некоторые на сайте так поступают, что мол
каждую грамульку записывают, но не худеют. Но надо быть честной с
самим собой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Заливное из Языка [Лента] |
200
|
386 | 41 | 9.4 | 35.6 |
| Тортик Боярушка [Славянка] |
1
|
213 | 2 | 11.8 | 24.8 |
| Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки [Бодрая Корова] |
200
|
400 | 8 | 24 | 38 |
| Итого | 438 | 999 | 51 | 45 | 98 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр [Омичка] |
70
|
260.4 | 7.4 | 21 | 11.2 |
| Итого | 70 | 260 | 7 | 21 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Спагетти [Гиагинский Молзавод] |
90
|
222.3 | 17.6 | 16.9 | 0 |
| Wild Cherry [Pepsi] |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 0.3 |
| Тортик Боярушка [Славянка] |
1
|
213 | 2 | 11.8 | 24.8 |
| Итого | 458 | 438 | 19 | 28 | 25 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
40
|
326.4 | 0.6 | 36 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Итого | 134 | 469 | 12 | 46 | 0 |
| Итого за день | 1100 | 2167 | 90 | 141 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
