Дневник питания за 06.05.2019

Все очень хорошо, натерла вхлам ноги новыми туфлями, которые я купила в честь потери сантиметров, считаю это знаком - так как порой он плавает, а это значит, надо жестче себя контролироватт)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка	600	289.8	18	9	32.4
Итого	600	289	18	9	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чак-Чак Медовый [Тимоша]	35	182	2.5	9.8	21.3
Полезный завтрак	300	225	1.5	0.3	51
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное	1.8	76	10.9	3.3	0
Итого	371	483	14	13	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	250	245	9	1	50
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)	50	98.1	6.1	8.1	0
Фрутоняня	160	57.6	0	0	14.4
Итого	460	400	15	9	64
Итого за день	1431	1173	47	31	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей Иванов 07.05.2019 14:27

С ногами аккуратнее С улыбкой

Лучше одежду покупать чуть меньше и стремиться С улыбкой

A.l.p.a.c.a 07.05.2019 14:28

Сергей Иванов, у меня большая стопа (широкая) за счёт того, что в детстве босиком всё время бегала. Приходится покупать на размер больше обувь. Расстраиваюсь. Мама говорит - зато не сдует)))))
Жаль, что стопу похудеть нельзя)))