Роуз
04.05.2019 18:31
Дневник питания за 04.05.2019
Все выдержала день немного, уже хорошо. Стараемся дотянуть до
похудения)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао смесь, порошок, приготовленный на воде |
100
|
55 | 0.9 | 0.6 | 11 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
100
|
60.8 | 2.8 | 3.4 | 4.6 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
200
|
384 | 5.6 | 19.2 | 47 |
| Итого | 400 | 499 | 9 | 23 | 62 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог с яйцом и луком |
333
|
1050.9 | 31 | 52.3 | 113.2 |
| Итого | 333 | 1050 | 31 | 52 | 113 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Фрутоняня |
150
|
54 | 0 | 0 | 13.5 |
| Итого | 173 | 119 | 0 | 5 | 17 |
| Итого за день | 906 | 1670 | 40 | 80 | 193 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
