Дневник питания за 02.05.2019

Чем хорошо мясо? Тем, что не смотря на калорийность, съесть его много невозможно. К тому же, есть после него не хочется очень долго.
Минус? В том, что есть мясо на постоянку не получится. Просто не хочется. 2 дня ты ешь запечённое мясо, а на третий ты его не хочешь. Максимум - котлеты какие нибудь. А так, уже хочется курицы, или рыбки, или овощей...
В любом случае, завтра мясо все равно закончится)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)	300	588.6	36.3	48.8	0
Ржаной хлеб	70	181.3	6	2.3	29.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	620	774	42	51	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)	250	490.5	30.3	40.7	0
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Итого	450	640	34	42	29
Итого за день	1070	1415	77	93	60

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Апполосская пушишка 02.05.2019 23:03

Не знаю,я полкило в приготовленном виде запросто могу умять С улыбкой

хоть каждый день)

Сергей Иванов 02.05.2019 23:20

Мясо? Могу и 2 кг сметелить С улыбкой

Ксения 03.05.2019 00:36

И я люблю мясо, и есть могу его много. А на одних углеводах чувствую себя голодной.

Роуз 03.05.2019 09:08

Я больше курицу люблю, но и от мяса не отказываюсь) приготовленные куски сочные, с луком.. Прям ням)

Роуз 03.05.2019 09:09

Lena Zool, мы приготовили кусочками, и ели его в течении дня. Так как оно сытное, получилось, что я им не обещала, только завтракала и ужинала

Роуз 03.05.2019 09:10

Сергей Иванов, да это то можно все что угодно) особенно с лучком, розмаринчиком и прочее) но цель не облопаться, а контролировать)

Роуз 03.05.2019 09:11

Мира, значит вы мясоедка) я больше курицу люблю, чем мясо. От него тоже не отказываюсь, но если буду есть его каждый день, день на третий точно взвою)

Юлия 77 03.05.2019 13:31

Я тоже мясоед, но курицу с индюками и утками почему-то числю тоже в мясе...)))

Роуз 03.05.2019 15:19

Lena Zool, переодически, но не постоянно. Для овощей сейчас пока дороговато и не сезон, а фрукты покупаем. Яблоки там, апельсины) неделю назад где то я готовила брокколи и стручковую фасоль)