Дневник питания за 30.04.2019

Сегодня не обедала, сильный калорийный ужин, но осталась на нуле - вроде не вышла за грань. Возвращаемся с Пасхи и начинаем снова худеть.
На завтра оставила еще вкусняшек

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушеная курица с картошкой и кабачком	300	346.8	41.1	3.9	36.6
Шоколад с вафлями	40	202	3	12	23.2
Итого	340	548	44	15	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сэндвич с курицей	100	240	12	12	20
сэндвич с семгой	100	260	9.5	15	21
чебупелли	300	690	25.5	24	93
Лимонад, замороженный концентрат, розовый, приготовленный на воде	500	215	0.3	0.8	53.6
Итого	1000	1405	47	51	187
Итого за день	1340	1953	91	67	247

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Еленка 30.04.2019 18:26

Вкусняшки надо уничтожать планомерно!

Сергей Иванов 30.04.2019 19:09

Елена, а мож сразу все? И в школу не идти? Подмигиваю

Еленка 01.05.2019 23:17

Сергей Иванов, все и сразу можно, но только на весы потом не вставать неделю)))) а они же лучший друг в борьбе за стройность!