Роуз
26.04.2019 20:12
Дневник питания за 26.04.2019
Пришла уставшая, позволила себе расслабится. Неужели неделя
закончилась....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
90
|
136.6 | 11.4 | 9.8 | 0.6 |
| Фрутоняня |
250
|
90 | 0 | 0 | 22.5 |
| Итого | 340 | 226 | 11 | 9 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
46
|
190 | 3.6 | 12.7 | 15 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
46
|
190 | 3.6 | 12.7 | 15 |
| чудо ягодное |
270
|
248.4 | 7.6 | 6.5 | 37.8 |
| Итого | 362 | 628 | 14 | 32 | 67 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
80
|
220 | 17 | 15.5 | 3 |
| Шоколадный батончик POWER BAR |
68
|
246.8 | 9.6 | 2.1 | 43.5 |
| Мороженое, шоколадное, 11% жира |
100
|
216 | 3.8 | 11 | 27 |
| Итого | 248 | 682 | 30 | 28 | 73 |
| Итого за день | 950 | 1537 | 56 | 70 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
