Хм, а как калорийность определять сего продукта? В...

Хм, а как калорийность определять сего продукта? Ведь по факту каши 45 грамм, но после воды она явно разбухнет. Но разве ккал от этого увеличится? Просто не понятно, там ккал за 100 грамм какого продукта указывается, сухого или готового?

Ольга 19.04.2019 06:54

Сухого, разумеется, а калорийность готовой будет зависеть от составляющих - молока, масла, и тд.. Вода калорий не имеет.

Роуз 19.04.2019 07:10

Ольга, т.е. Если я буду разбавлять водой, то мне граммовку указывать 45 грамм, а не полученного количества?

Ольга Прокопенко 19.04.2019 07:14

Василиса, если съедите всё сами, то да. Если будете с кем-то делиться, то лучше составить рецепт с указанием воды/молока/масла и веса готового продукта, а оттуда уже взвешивать свою порцию. Про рецепты здесь

Светусенька 19.04.2019 07:49

на упаковке всегда указывается калорийность сухого продукта, а чем вы будете разбавлять добавляете отдельно

Роуз 19.04.2019 07:51

Ольга Прокопенко, спасибо

Лидия Крафт 19.04.2019 08:21

Светусенька, кажется, не всегда. В консервах, типа кукурузы и горошка, вес с водой указывается, "но это не точно"(с). Тема столько раз поднималась на сайте, но однозначного ответа не увидела.

Светусенька 19.04.2019 10:02

Лидия Крафт, там написан общий вес с жидкостью и отдельно вес сухого продукта, а калорийность сухого продукта, если рыбные или мясные - то калорийность полного содержимого, а здесь разговор был про крупы и сыпучие продукты