Роуз
15.04.2019 17:48
Дневник питания за 15.04.2019
На завтра уже готовятся паровые котлеты, остатки фасоли.. Ещё в
морозилке лежит броколли. А ещё куплено молоко для горячего
шоколада и гречки. Но это планы на неделю))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
550
|
1469.1 | 68.8 | 97.4 | 81.4 |
| Итого | 550 | 1469 | 68 | 97 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Варка) |
400
|
86.2 | 9.5 | 1.2 | 11.1 |
| Каша перед сном фруто няня |
200
|
136 | 4.4 | 4 | 20 |
| Итого | 600 | 222 | 13 | 5 | 31 |
| Итого за день | 1150 | 1691 | 82 | 102 | 112 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов
15.04.2019 19:01
А я хочу блинов(ушел терроризировать жену)
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
19-11-2025
Мы все немножко манул Тимофей
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
