Дневник питания за 02.04.2019

Купила себе обувь, у меня 38 был в том году, а в этом 37, либо 37,5 как раз. Нога что ли усыхает? Сегодня по планам тренировка, кд запаздывают, наверно из-за них. Я раньше когда занималась борьбой, они на месяц в первый раз задержались. А потом ничего, нормально пошли.
П. С. Я потренировалась, минус 200 ккал

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия дальневосточная в масле, консервы	120	264	23.4	19	0
Картофельное пюре сухое, растворимое, быстрого приготовления (хлопья, крупка)	100	350	5.6	0.2	79.1
Итого	220	614	29	19	79

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	150	112.5	3.2	1.2	22
Свинина, котлетное мясо	75	315.8	8.6	31.3	0
Чоко пай	2	270	2.9	10.8	40.2
Итого	285	698	14	43	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами	25	122.2	2	5.5	16.2
Итого	25	122	2	5	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	100	219	9.9	13.9	13.5
Какао смесь, порошок	28	111.4	1.9	1.1	22.4
Итого	128	330	11	15	35
Итого за день	658	1765	57	83	193

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.