Дневник питания за 01.04.2019

Продолжаем будничные понедельники. Хм, я вот думаю, в обед надо что-то уменьшать. Либо не брать котлеты, либо не брать салат... Что лучше??

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная	200	542	25.3	23.5	53
Итого	200	542	25	23	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Котлеты, курица, по 2-20	75	166.5	13.7	7.8	10.4
Морковь по-корейски	150	168.9	1.8	12.3	13.5
Итого	425	537	23	22	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	70	162.4	2.6	10.5	14.3
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный	250	225	10	3.8	35.8
Паштет печеночный, консервы	67	201.7	7.8	18.8	2.3
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Итого	437	718	24	34	73
Итого за день	1062	1797	73	80	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 77 01.04.2019 19:36

Лучше салат не брать.Он жирней.И углеводов поменьше будет

Лилия 01.04.2019 19:47

не есть пиццу Широкая улыбка

Роуз 01.04.2019 21:45

Лилия, это точно) а то получится, что пили пиво, запивали коньяком, а отравились оливье))